oczywiscie ze nikt. jego droga to jedyna droga i jak teraz wiele gwiazdek online jak zadasz mu niewygodne pytanie, na ktore on nie bedzie umial odpowiedziec albo bedzie nie po jego widzimisie to odrazu jestes tagowany jako 'HEJTER' %-) mnie juz wszystkie te wojenki online bawia na maxa - taki internetowy cyrk za ktory nie trzeba w ogole placic... [...]
takie to tam ch** jak znajde zdjecie i wrzuce jakie ja mialem bomby i do tego bolaly tak ze masakra, nie mowiac juz o tym, ze cwiczyc w topach czy bialym odziezu nie moglem... I jak sobie z tym poradziłeś ? Ja mam to samo teraz ... takie bolące k***y wielkie na barkach plecach . Jak autem jadę to czuje je normalnie . Wcześniej jeszcze to jakoś [...]
Tak, ale już nie chce 2x przez to przechodzić. Wiem, że już nigdy nie będę walił po 1,5g towaru i nie mam zamairu walić kilkuletnich cykli. Zwała jest nieziemska, nie wiem jak wygląda depresja, ale to chyba jest to samo. To już nie mówię ćwiczyć, ale zmusić się do normalnego życia na zejściu to jest dramat. Gdybym wiedział , że to tak wygląda to [...]
Na masie tak, gorzej jak na red jest 100 wtedy warto może czymś to zbijać. Pytanie z innej beczki. Czy jak powiedzmy dziś planujemy balety z alkoholem to dobrym pomysłem jest iść robić trening siłowy. Nie mam na myśli tutaj zmęczenia, czy tego typu sprawy. Tylko czy to dobry pomysł myśląc o mięśniach, o regeneracji potreningowej. Pytam bo kiedyś [...]
[...] końców mięso z tego powodu poleci. W samo sedno zacząłem używać mniejszych ciężarów siła leci nie mocno ale na każdej parti o 10-15 % co do wyplaczenia to zależy co idzie jak kaloryka i bez nadczynnośći przy trenie , npp , master, cypio , clen/efka , 480 ww 320 b i 90t chodzę nabity może nie codzinnie bo są dni co czuje się jak szmata przy [...]
Doomsy to żaden wyznacznik, powiem więcej, jeśli są to lipa, organizm ma się adoptować, żeby było ich jak najmniej, choćby z tego względu, że te bóle stanowią o zwiększonej produkcji cytokin prozapalnych, które obciążają układ nerwowy i dokładają nam do puli stanów zapalnych, taka ciekawostka, że gdzieś słyszałem o teorii szumu i hałasu tzn. po [...]
lordknaga, nigdzie nie napisałem, że wolę skomplikowane systemy. Ja lubię proste, dlatego napisałem jak trenuję - wystarczyło przeczytać post. To medalista Olympia mówi o ćwiczeniu 50% ciezaru maksymalnego z dala od upadku mięśniowego. Zastanawiało mnie to, chyba słusznie pytam, skoro wyśmiewacie takiego podejscie? ja nic nie wysmiewam, jak na [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. Nie nie leci t3 ale 2 miechy wcześniej leciało pół roku mk677 No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
kiedys placilem za zagraniczne forum nie zyjacego juz Meadows'a i bylo tam troszke wiecej info i bez p******enia jak tutaj co niektorzy :-) za TB nigdy nie placilem ale mam kilku znajomych, ktorzy to robili i wszyscy maja ta podobna opinie - co do cykli to jak w realu - owijanie w bawelne, niby jest kawa na lawie ale kazdy mowi, ze czesto dawki sa [...]
Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]
[...] razu nie bylem na silce od 2giego stycznia dokladnie) jestem na mostku od polowy pazdziernika(ten czas od silki sie wydluzyl, przez moja glupote i kontuzje barku) i jak wygladalem jak kupa przy wysokiej wadze tydzien bez silki, tak po ponad 40 dniach wygladam identyko, wiec naprawde ten tydzien czy dwa kompletnego offu, moze nawet pomoc [...]
[...] bo pierwsze cykle na niej lecialy... dd najwiecej bilem 500mg ew a npp 525mg ew i tez jazd nie bylo, dlugie estry mnie wlasnie na odwrot, zamulaja bardziej, na krotkich sie jakos lepiej czuje, tera sam bije grosze. w tym roku sam test i czuje sie swietnie, chociaz ulana swinia jestem, odpalilem w marcu npp do susty, to w polowie butli [...]
[...] i to tez dam 300 tesia , ile bolda nie wiem jeszcze musze to rozmimic ale chyba 600/800 , Wczoraj mialem rozmowe z 23 letnim kulturysta ,nie chce mowic nazwisk, doj**anym jak s....n i powiedzial mi ze leci 150 tren e 150 test e plus masteron nie pamietam ile week Ma forme jak ch** 46 cm lapa 183 cm wzrostu 95 kg 6 % bf Na takich malych [...]
Zresztą ja lubię ćwiczyć sam, tak aby trening był możliwy jak najkrótszy. Jak jestem sam mogę dobrze skupić się na celu, inaczej gadulec za duży i to już nie to jak dla mnie.
Nie no wiadomo. Maski założyliśmy dziś na broda w razie jakby psy wjechały. Ja w tym chodzić nie mogę a co dopiero ćwiczyć Te maski ciekawie działają na układ oddechowy. Samo zdrowie Ja po treningu jak jadę na zakupy, potreningowo 10j.m insy , posiłek to jak mam ta maseczke zj**ana to mnie hipka łapie, jak nie mam to problemu nie ma dlatego nie [...]
Zrobisz jak uważasz :-) W każdym bądź razie do czasu jest Ok , jak nic się nie dzieje , ale jest to problem i jak nic nie będziesz robił to da o sobie znać ;-( Chyba ze bym przestał ćwiczyć . Moja córka na 9 lat i tez ma ten probl , ona ćwiczy akrobatykę i tam non top brzuszki naperdalaja.
Słyszał ktoś o metodzie Indiba? Podobno pomaga w schorzeniach typu łokieć tenisisty. Szukam osoby która zna temat od strony praktycznej. Stricte na łokieć tenisisty polecam 6-8 sesji fali uderzeniowej. To + czas (przebudowa zwapnienia ścięgnistego może trwać do 14-16 tygodni) i po problemie. Sprawdzone parametry zabiegów dla fizjo mogę podrzucić [...]
jak sie kiedys oj**alo puche takiego banga czy monstera(kiedys czyli z 10 lat temu) to na z kapci wyp*****lalo, teraz te wynalazki sa duzo slabsze... U mnie na silce to gownarzeria idzie cwiczyc kolo godziny 20 i wali taka puche pre i intra workout i ida spac po 3h... jak robilem bramki to szedlem po zmianie 10h, walilem jednego, do tego bramka [...]
